Mitos Seputar Perut Six Pack
SEBAGIAN besar
pria mengidamkan memiliki perut six pack, hingga berlatih keras. Namun, ada
beberapa mitos perut six pack yang penting diketahui.
Berikut mitos six pack yang penting diketahui pria
Six pack permanen
Setelah berhasil mendapat perut six pack, Anda bakal
mudah mempertahankannya. Ini mitos belaka, karena tubuh Anda mudah menyimpan
lemak dan kalori berlebihan, sehingga tidak mudah untuk mempertahankan six pack
kalau tidak latihan lagi.
Wanita bisa cepat punya perut six pack
Tidak ada bukti yang menunjukkan jika wanita lebih
cepat mencapai six pack daripada pria, meski dengan latihan rutin dan menjaga
asupan pola makan. Tubuh wanita secara alami menyimpan lemak lebih sedikit
dibandingkan laki-laki. Kemudian mereka mungkin perlu melakukan ekstra latihan
agar cepat membentuk perut six pack.
Latihan kardio solusi six pack
Beberapa orang percaya jika rutin melakukan latihan
kardio juga dapat membentuk perut six pack. Salah, karena Anda butuh latihan
ekstra yang memiliki banyak tantangan untuk mencapai impian Anda.
Tidak butuh diet makanan
Banyak orang berpikir bahwa membentuk tubuh six pack
hanya membutuhkan latihangym yang rutin, tanpa memerhatikan pola
makan. Ini adalah cara yang salah, karena asupan nutrisi yang Anda butuhkan
diserap oleh tubuh untuk kekuatan energi. Bila terlalu banyak menimbun lemak,
impian punya tubuh six pack pun pasti gagal.
Perut six pack tidak menimbun lemak
Siapa bilang pria dengan perut six pack tidak menimbun
lemak di tubuhnya. Salah besar, karena setiap makanan yang Anda lahap
setidaknya mengandung jumlah kalori dan lemak sebagai asupan nutrisi harian
Anda.
Six pack hanya tujuh hari
Mitos lain juga mengatakan, pria ingin six pack bisa
meraihnya dalam waktu tujuh hari saja. Tidak demikian, karena Anda harus rutin
latihan selama berbulan-bulan, belum lagi harus melewati banyak tantangan
sulit.
Sit up bisa bikin six pack
Melakukan sit up setiap hari sudah
cukup untuk mendapatkan perut six pack. Mitos ini sering dipraktikkan banyak
pria, tapi hasilnya nihil. Perlu diketahui, sit up hanya
membantu Anda membakar kalori, tapi tidak membentuk postur tubuh secara detail.
Semoga bermanfaat,
Baca Artikel menarik lainnya di -> http://nisrina.co.id/blog/
Nisrina Peduli Wanita!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar